まとめ
私の産後ダイエットのまとめです。
一人目を産んだのが８年前で、二人目を産んだのが６年前、
そして３人目を産んだのが３年前ですが、２２歳２４歳２７歳で出産して
やっぱり年齢は若いとは言え年々基礎代謝も落ちています。
だからやっぱりそれなりに
ダイエットも成功しにくくなっていました。
理想体重は１６２センチの身長なので、
５２キロくらいでもいいくらいですが、ちょっとスリムに見せたいと思ったら
５０キロ切るくらいがちょうどいい感じです。
今は食べるときもカロリーを考えて食べるようにしていますし、
今まで間違ったダイエット法をしていた時の自分に驚くくらいです。
産後ダイエットはただ単に食事の量を減らせばいいと思っている人も
中にはまだいると思いますが、そんなことしても一時的にしかすぎません。
産後ダイエットをきちんと成功させたいと思っているのなら、
正しい知識を身につけることが大事です。
私が産後の体でも赤ちゃんがいても続けられやすいものを
色々と紹介しているので、是非ともやってみてくださいね。
食事の制限は量を減らすのではなくてカロリーを確認する、
そして適度に運動したり、臨機応変にすることが大切です。
食べすぎたら翌日の量を減らすとか色々方法はありますからね。
産後ダイエットをする場合は多少は固めに決意して
みんなに言うといいかもしれませんね。
私も産後ダイエットをしている時は家族に宣言してやってましたから。
産後ダイエットを成功するために家族に伝えるのも一つの成功の方法です。
