ご褒美も考える
ダイエットは、やっぱり我慢と忍耐の連続です。
いろいろ食べたくても、ストレスがたまらない程度に制限しないと
ダイエットできませんから、それは仕方がないと思います。
でもダイエットで我慢ばかりしているとストレスがたまります。
前にお話ししたようにストレスがたまるとダイエットをしていても
痩せにくい体になりますから意味がないんですね。
ですからたまには御褒美が必要ですね。
私も週末はお菓子解禁とか、
コンビニのスイーツを夫が買ってきてくれたりして、
思う存分食べてストレスをためないようにしていました。
週末に焼き肉を食べに行く時も、ダイエット中だからと我慢するのではなく
外に食べに行ったときばかりは好きなだけ食べるようにして、
御褒美だと考えるようにしたんです。
御褒美があるからやっぱり頑張れる、アメとムチですよね。
後はスキニージーンズが流行り始めていたころだったんですが、
痩せたらスキニーを買うと決めていました。
夏の時点で体重が５２キロまで痩せて
後１．５キロというときに、スキニーを２本購入しました。
少しきつめを選び、あと１．５キロやせなければ、
きついままという状態にして選びました。
結局１０月には産後ダイエットが成功して５０．５キロになりましたから
その時購入したスキニーがスムーズにはけるようになりました。
やっぱりダイエットに限らず御褒美って必要ですよね。
