くーちゃんダイエット
くーちゃんダイエットは言わずと知れた、
ミュージシャンの倖田來未さんが実践していたダイエットです。
有名な話ですが倖田來未さんももともと太っていたので、
ダイエットをするためにたぶん今も続けてらっしゃると思うんですが、
夜の６時以降は何も食べないというものです。
夜の６時以降にものを一切食べないと決めて、
それまでなら何を食べてもいいというダイエットです。
このくーちゃんダイエットに私も挑戦してみました。
これなら家族に迷惑かけることなく、
きちんと食事も食べられて、それでいて
ストレスもためにくいダイエットの方法だと思いましたから、やってみました。
５時半ごろから先に一人で夕食を食べ始めました。
量は普通ですが、きもーちダイエット前よりは
少なめにしていたと思います。
それで６時以降は何も食べないという生活にしてみました。
この生活を４月からスタートさせて、
９月までの５か月間やっていました。
その間ヨガも毎日続けていたので、くーちゃんダイエットによる効果が
どれくらいあったのかということは実際にはわかりませんが、
体重はゆっくりと減ってそれ以上太ることはなかったです。
カロリーは気にしなくてもいいとは言え、
一日の摂取カロリー以上は超えないように努力はしました。
それを守れば後は何を食べてもいいということにして、
ケーキもカロリーの高いものも意外と食べてました。
週末は家族で外食をすることも多かったので、
その場合はくーちゃんダイエットは一時お休みしてました。
