産後にヨガ
マイクロダイエットでカロリーと、
ダイエットのバランスがわかってから、
次は体を動かすことも考え始めました。
たまたま義理の妹が千葉麗子さんのヨガの本とDVDを持っていて、
借りたのがきっかけでした。
千葉麗子さんも産後太りに悩んでそれでヨガをはじめられたとか。
それがきっかけで毎日ヨガをすることにしたのですが、
自分でヨガのDVDを選んでみたくなって選ぶことにしました。
そこで何気なく手にしたのが深堀真由美さんの
４週間プログラムヨガという本でした。
DVDつきだったのですが、１週間ごとにプログラムが変わって
４週間分あるというもので、ずっと同じことを続けていると
飽きてしまいそうだったのでこれを選びました。
その時はそれほど有名でもなかったのですが、
その後深堀真由美さんは注目されて寝ヨガでも有名になりましたね。
産後ダイエットとしてカロリーも考えながら、
ヨガをとりあえず毎日続けようと決めました。
１日のプログラムがだいたい１０分前後だったので、
これなら毎日続けられると思い、
どんな日でも毎日欠かさず続けました。
日曜日で外出していた日でも帰ってからやりましたし、
とにかく１０月までの半年間は毎日毎日続けました。
はじめのうちは体が硬くて大変でしたが、
やっていくうちに出来るポーズも増えました。
やり始めて１ヵ月後に写真をまた撮ったのですが、
ボディースーツを着てはみ出していた肉が
すっきりしていたので驚きでした。
