産後ダイエットに目覚める
リバウンドしていると気がついてから、
今の体を写真に撮ってみました。
ジーンズからはみ出る肉は半端なかったですし、
ボディースーツを着てもまだはみ出る肉が本当に醜かったです。
それからはダイエットに目覚めました。
これはやばいし、半年経つまでにダイエットしないとこのまま一生、
この贅肉と付き合っていかないといけない。
そう思ったら真剣にダイエットしようと目覚めました。
ダイエットに真剣に目覚めたきっかけはリバウンドでしたが、
まず何をすればいいのか色々と調べました。
今まで自分が思っていたダイエット＝体重を減らせばいいという
考え方を変えて、ダイエット＝トータルで引き締める。
このことを重点的においてとにかく情報収集しました。
どうすれば引き締められるのか、ストレスなくダイエットができるのか。
ストレスを感じながらのダイエットは、
リバウンドしやすいことは実証済みでしたから、
ストレスを感じないでダイエットできる方法を考えないといけませんでした。
ストレスをためないということは、
食事制限をしないということになりますから、
食事制限をせずにダイエットできないか色々と考えてみました。
もちろん全く制限なしのダイエットなんて難しいので、
若干カロリーに気をつけるとか色々と制限はされますが、
私は産後４ヶ月目から本格的に産後ダイエットを始めることにしました。
目標は半年後の１０月に産む前の体重の５０．５キロにすることでした。
