ギャバダイエット
ギャバダイエットって聞いたことがありますか？
ギャバというのはGABAと書くのですが、
体の中にも存在している天然のアミノ酸です。
ギャバの中には精神安定作用やストレスを抑える
作用があります。
ギャバは食物繊維から出来ているので、ギャバを摂取することで
便秘の解消になりますし、満腹感も感じられるということもあって
ダイエット中に摂取するといいといわれています。
ちなみに玄米にもギャバは含まれています。
ダイエット中にはギャバを摂取することでダイエットが
スムーズに行われるんだそうですよ。
それをたまたま折り込みチラシを見て知ったのですが、
その時に紹介されていたギャバダイエットという製品を
しばらく買ってみることにしたんです。
粉末になっているギャバで確か数種類の穀物を粉末にして
焙煎したものでした。
これを飲み物に混ぜて摂取したり、ヨーグルトに混ぜて食べると
ダイエットに効果があるといわれていました。
ヨーグルトに混ぜて毎日食べていると、
自然に体重が痩せてきました。
劇的に痩せたというわけではなかったのですが、
自然に減って気がついたら産後４か月で５１キロの元の
体重に戻っていました。
その後、ギャバダイエットはやめたのですが、玄米だけは
ずっと続けていたので、さらに０．５キロ痩せて５０．５キロを
ずっとキープして三人目妊娠までの２年間は過ごしていました。
